運動不足解消におすすめの運動ランキングを調査！女性はヨガ・ピラティスが人気
運動不足を解消したいけれど、何を始めればいいかわからない方も多いはず。株式会社Pranaの調査によると、定期的に運動している人は全体の約46%に留まっていることが判明しました。特に女性には「ヨガ」や「ピラティス」が人気。手軽さや続けやすさが魅力です。また、男性には「筋トレ」や「ウォーキング」が選ばれています。運動を始めるきっかけは、体型の変化や健康診断結果が多いようです。今こそ、自分に合った運動を見つけて、健康的な生活を手に入れましょう。
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