About Us
こんにちは！都内の大学に通うフィットネス大好き女子大生、あいです☺︎
実は私、高校時代は全然運動をしていませんでした…むしろ運動が苦手で、部活も文化系。お菓子と漫画が大好きなインドア派でした（笑）。体育の授業は嫌いで、全然体を動かしていなかったんです。だけど、大学に入ってから、ある出来事をきっかけに「絶対に自分を変えてやる！」って決意しました。
きっかけは、大学1年の冬。当時付き合っていた彼氏が、私に隠れて他の女性と浮気していたことがわかったんです。その女性は、私とは正反対で、スタイルが良くて、いつも自信に満ち溢れているような人でした。彼がその女性に惹かれたのは、彼女が「自分に自信を持っているからだ」と言われて、私はすごくショックを受けました。
自分の見た目に自信がなくて、いつも劣等感を抱えていた私にとって、その言葉は心に深く刺さりました。それまでは「自分はこういうタイプだから仕方ない」って諦めていた部分もありました。でも、この出来事をきっかけに、私は「自分も変わりたい」「もっと自信を持てるようになりたい」って強く思うようになったんです。
そこで、最初に始めたのがジム通いです。正直、最初は運動なんて続けられるのか不安でした。体力もなかったし、筋トレも苦手で、3日坊主になるんじゃないかと思っていました。でも、1ヶ月、2ヶ月と少しずつ続けるうちに、自分の体に変化が現れ始めたんです。鏡を見るたびに引き締まっていく自分の体を感じて、「私でもやれば変われるんだ！」って自信が少しずつ芽生えてきました。
トレーニングを始めた頃、筋トレだけではなかなか体が変わらないことに気づき、食事管理にも力を入れるようになりました。SNSやYouTubeで学んだり、タンパク質を多く摂る食事を意識することで、さらに体の変化が加速しました🥗🍗 でも、最初は食事制限が過激になってしまって、ストレスが溜まってリバウンドしてしまったことも…。今では、無理のないバランスの取れた食事を心がけて、自分を大切にしながら続けています。
フィットネスを通じて、私のメンタルも大きく変わりました。運動をすることでストレスが解消され、心が軽くなり、以前よりも前向きに物事を考えられるようになったんです。彼の件は辛かったけれど、それがあったからこそ自分を変えるチャンスを掴むことができました。今では、自分に自信を持って日々を楽しむことができています。
このブログは、そんな私の経験を通じて、同じように「自分を変えたい！」と思っている人に少しでも役立つ情報をシェアしたいという思いで始めました。まだまだ学びながら成長中ですが、一緒にフィットネスを楽しみながら、前向きな自分を手に入れていきましょう💪✨
話題のジムやボディメイクの情報を発信
SHAPE MINDS
#1
運営者の所持資格
・ヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー/化粧品検定３級
#2
男女両方の視点から
このブログの記事作成は筋トレ中毒の弟と二人で行っており、男女両方の目線からリアルなボディメイク情報を発信しています。